Você tem o hábito de dormir com a TV ligada? Dormir com telas ligadas faz mal para a saúde? Uma boa noite de sono é de fundamental importância para restabelecer as energias e preparar o corpo para o próximo...
Você tem o hábito de dormir com a TV ligada? Dormir com telas ligadas faz mal para a saúde? Uma boa noite de sono é de fundamental importância para restabelecer as energias e preparar o corpo para o próximo...
Você tem o hábito de dormir com a TV ligada? Dormir com telas ligadas faz mal para a saúde? Uma boa noite de sono é de fundamental importância para restabelecer as energias e preparar o corpo para o próximo...
Você dorme de boca aberta? Dormir de boca aberta pode indicar problemas de saúde? O que fazer para não dormir de boca aberta? A maneira ideal de dormir é com a boca fechada. Caso você tenha o hábito de...
Como parar de roncar naturalmente? Exercícios podem ajudar a diminuir o ronco? O ronco afeta não só o indivíduo que sofre com esse problema, mas também as pessoas próximas que convivem com ele. Além disso, pode estar relacionado a...
Uma postura inadequada ao dormir pode afetar o nosso bem-estar? Como melhorar a postura ao dormir? As pessoas costumam se preocupar em manter uma boa postura ao longo do dia, mas esquecem de dar uma atenção especial à coluna...
Quais são as melhores cores para pintar as paredes do quarto? A cor do quarto pode interferir na qualidade do sono? As cores podem nos ajudar a ter um sono restaurador? As cores possuem uma forte influência em...
Você tem dificuldade para acordar cedo? Alguma vez você já acordou antes do despertador tocar? Você levantou da cama ou resolveu dormir novamente? O despertador tem sido benéfico para muitas pessoas que possuem problemas para acordar de manhã....
Você costuma se alimentar poucos minutos antes de dormir? O que ingerimos interfere na qualidade do sono? De que forma a alimentação interfere no sono? Ter uma boa noite de sono é algo que todos nós desejamos, mas...
Você gosta de dormir em ambientes iluminados? Dormir com a luz acessa afeta a saúde? É necessário dormir em total escuridão? É comum encontrarmos pessoas dormindo em ambientes com poluição luminosa. Você é uma dessas pessoas? No seu quarto...
Você possui o hábito de tirar um cochilo após o almoço? Dormir após o almoço traz benefícios ou malefícios para saúde? Algumas pessoas acreditam que dormir após o almoço faz mal a saúde e outras chegam a afirmar...