Muitas pessoas se esquecem da import\u00e2ncia de manter a higiene da roupa de cama. Por\u00e9m, esse h\u00e1bito \u00e9 muito importante para ter uma noite de sono agrad\u00e1vel, evitando problemas respirat\u00f3rios, alergias e dermatites. A recomenda\u00e7\u00e3o dos especialistas \u00e9 trocar toda a roupa de cama pelo menos uma vez por semana, incluindo toalhas de banho e rosto. Al\u00e9m disso, \u00e9 aconselh\u00e1vel eliminar os focos de mofos, bact\u00e9rias e \u00e1caros do ambiente, mantendo as janelas abertas para que o sol possa entrar.<\/p>
A transpira\u00e7\u00e3o durante o sono afeta o tecido utilizado e a umidade se acumula na roupa de cama, deixando o ambiente em condi\u00e7\u00f5es favor\u00e1veis para a prolifera\u00e7\u00e3o de \u00e1caros, fungos e bact\u00e9rias. Logo, os \u00e1caros passam a se alimentar de restos de pele, unhas e cabelos, podendo agravar e desenvolver rinite al\u00e9rgica e asma. Assim tamb\u00e9m, os restos de comida podem atrair outros seres indesej\u00e1veis, como baratas e ratos. Portanto, \u00e9 importante manter a roupa de cama limpa e sem umidade.<\/p>
Sempre que poss\u00edvel, opte por tecidos naturais, j\u00e1 que os sint\u00e9ticos tendem a irritar a pele com mais facilidade. As pe\u00e7as 100% algod\u00e3o s\u00e3o confort\u00e1veis e perfeitas para deixar a pele respirar. Al\u00e9m disso, \u00e9 um tipo de tecido f\u00e1cil de higienizar, o que evita a presen\u00e7a de \u00e1caros, bact\u00e9rias e pele morta. A seda tamb\u00e9m \u00e9 um tipo de tecido muito confort\u00e1vel para as roupas de cama, podendo substituir o algod\u00e3o. Esse tecido \u00e9 um dos mais indicados para os al\u00e9rgicos. Assim sendo, \u00e9 um excelente investimento por se tratar de um tecido de qualidade e conforto.<\/p>
Os pre\u00e7os variam bastante dependendo do tecido utilizado e quantidade de fios. Quanto mais fios uma pe\u00e7a tiver, mais confort\u00e1vel ela ser\u00e1. No entanto, se voc\u00ea n\u00e3o pode gastar com tecidos 100% naturais, opte por tecidos sint\u00e9ticos com uma boa porcentagem de fibras naturais. Existem op\u00e7\u00f5es de pe\u00e7as 50% naturais com 50% de algod\u00e3o, s\u00e3o bastante confort\u00e1veis e n\u00e3o costumam fazer mal para a maioria das peles, mas requerem um maior cuidado com a higieniza\u00e7\u00e3o.<\/p>
\u00c9 recomendado ao menos uma vez por m\u00eas, deixar as fronhas e os len\u00e7\u00f3is de molho em uma mistura de \u00e1gua quente, suco de lim\u00e3o e vinagre branco antes de lavar. A mistura ajuda a eliminar os microrganismos nocivos para a sa\u00fade. Al\u00e9m disso, compre uma capa protetora para o colch\u00e3o, isso evitar\u00e1 a passagem de poeira, l\u00edquidos e \u00e1caros enquanto voc\u00ea dorme.<\/p>
Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe como a roupa de cama pode influenciar em sua sa\u00fade, que tal colocar as nossas dicas em pr\u00e1tica? <\/p>