{"id":12374,"date":"2020-01-13T12:54:36","date_gmt":"2020-01-13T15:54:36","guid":{"rendered":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/?p=12374"},"modified":"2020-01-13T13:36:33","modified_gmt":"2020-01-13T16:36:33","slug":"dormir-com-a-tv-ligada-faz-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/dormir-com-a-tv-ligada-faz-mal\/","title":{"rendered":"Dormir com a TV ligada faz mal?"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Voc\u00ea tem o h\u00e1bito de dormir com a TV ligada? Dormir com telas ligadas faz mal para a sa\u00fade?<\/h2><p>Uma boa noite de sono \u00e9 de\nfundamental import\u00e2ncia para restabelecer as energias e preparar o corpo para o\npr\u00f3ximo dia. No entanto, existem pessoas que t\u00eam muita dificuldade para\nadormecer e terminam optando em ligar a TV. Por\u00e9m, dormir com a TV ligada faz\nmal \u00e0 sa\u00fade a longo prazo.<\/p><p>O sono \u00e9 dividido em fases: superficial e profunda. Quando atingimos o sono profundo, o nosso organismo desempenha o seu papel de forma eficiente e o nosso corpo consegue recuperar as energias necess\u00e1rias.<\/p><div style=\"height:44px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\">Confira algumas raz\u00f5es para evitar dormir com a TV ligada: <\/h2><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><h3 class=\"wp-block-heading\">Ru\u00eddos<\/h3><p>Podem causar uma pequena excita\u00e7\u00e3o no c\u00e9rebro, podendo provocar a ins\u00f4nia cr\u00f4nica. Dormir pouco aumenta a possibilidade de desenvolvermos doen\u00e7as virais e bacterianas. Com o passar do tempo, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel desenvolver problemas cardiocirculat\u00f3rios graves, tais como: infarto e derrame.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Metabolismo<\/h3><p> A luminosidade da TV pode afetar o nosso metabolismo, podendo aumentar o risco de desenvolver doen\u00e7as como a diabete, por exemplo.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Produ\u00e7\u00e3o de melatonina<\/h3><p> A luminosidade inibe a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, horm\u00f4nio respons\u00e1vel pela regulariza\u00e7\u00e3o do sono.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Ganho de peso<\/h3><p> Dormir com a TV ligada aumenta em 22% o risco de ganho de peso e 33% de desenvolver obesidade.&nbsp;<\/p><p>Caso queira ter uma boa noite de sono,\u00a0evite dormir com a TV ligada e mantenha o ambiente sem qualquer tipo de luz. Caso contr\u00e1rio, voc\u00ea tamb\u00e9m poder\u00e1 passar por algumas dificuldades (de concentra\u00e7\u00e3o, aprendizado e lapsos de mem\u00f3ria) que surgem devido \u00e0 m\u00e1 oxigena\u00e7\u00e3o no c\u00e9rebro no decorrer da noite.\u00a0<\/p><p>Continue acessando o nosso site,\nconfira outros artigos e conhe\u00e7a melhor os nossos servi\u00e7os. Caso tenha interesse\nem fazer a sua reserva na nossa pousada, entre em contato conosco:<\/p><div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><p>(71) 9 9944 2176<\/p><p>WhatsApp:&nbsp;<a href=\"http:\/\/bit.ly\/2Q5BaRl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/bit.ly\/2Q5BaRl<\/a><\/p><p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea tem o h\u00e1bito de dormir com a TV ligada? Dormir com telas ligadas faz mal para a sa\u00fade? Uma boa noite de sono \u00e9 de fundamental import\u00e2ncia para restabelecer as energias e preparar o corpo para o pr\u00f3ximo dia. 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