{"id":12339,"date":"2019-06-19T13:29:42","date_gmt":"2019-06-19T16:29:42","guid":{"rendered":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/?p=12339"},"modified":"2019-06-19T13:29:46","modified_gmt":"2019-06-19T16:29:46","slug":"6-sinais-de-que-voce-precisa-de-mais-descanso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/6-sinais-de-que-voce-precisa-de-mais-descanso\/","title":{"rendered":"6 sinais de que voc\u00ea precisa de mais descanso"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"wp-block-heading\">Mesmo\ndormindo bastante, voc\u00ea se sente sempre cansado(a)? Quais sinais podem indicar\nque voc\u00ea necessita de mais descanso? <\/h3><p>Necessitamos ter em m\u00e9dia 8 horas de descanso por noite,\nmas nem sempre isso \u00e9 poss\u00edvel. O trabalho, problemas familiares, o estudo, as\ns\u00e9ries favoritas s\u00e3o alguns fatores que interferem na qualidade do sono. <\/p><p>Bocejar o dia inteiro ou se sentir sempre cansado s\u00e3o\nsinais que indicam que o indiv\u00edduo necessita descansar. No entanto, existem\noutros sintomas que servem para indicar a falta de sono. <\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;Selecionamos alguns\nsinais que indicam que necessita de descanso, confira abaixo: <\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>Fome o tempo todo: se voc\u00ea costuma sentir fome o dia inteiro, mesmo ap\u00f3s se alimentar bem, pode ser um dos sinais de que seu corpo necessita de mais descanso.<\/li><\/ul><ul class=\"wp-block-list\"><li>Sensibilidade:\u00e9 um dos sinais de que precisa descansar. O c\u00e9rebro de pessoas cansadas \u00e9 mais pass\u00edvel de receber imagens negativas.<\/li><\/ul><ul class=\"wp-block-list\"><li>Resfriado insistente:pessoas que n\u00e3o descansam o suficiente s\u00e3o mais propensas a pegar resfriados insistentes.<strong>\u00a0 <\/strong><\/li><\/ul><ul class=\"wp-block-list\"><li>Ganho de peso:a\nfalta de descanso pode afetar o seu metabolismo.<\/li><\/ul><ul class=\"wp-block-list\"><li>Problemas de pele:as\nespinhas, por exemplo, pode ser um efeito colateral de n\u00e3o descansar o\nsuficiente.<\/li><\/ul><ul class=\"wp-block-list\"><li>Problemas de mem\u00f3ria:se voc\u00ea n\u00e3o descansar, seu c\u00e9rebro n\u00e3o ter\u00e1 tempo de processar os\nacontecimentos do dia e proporcionar novas mem\u00f3rias. Ent\u00e3o, a falta de mem\u00f3ria\n\u00e9 um desses sinais. <\/li><\/ul><p>Parar para descansar e\nliberar o estresse \u00e9 muito importante! <\/p><p>Descansar fisicamente e\nmentalmente \u00e9 uma necessidade! Permita que seu corpo se recupere do estresse do\ndia a dia. Pare e reflita mais sobre os seus h\u00e1bitos e comportamentos. <\/p><p><em>A Pousada Resplandecer est\u00e1 sempre \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o! Aqui voc\u00ea\npoder\u00e1 desfrutar de um bom descanso. Caso tenha interesse em fazer a sua\nreserva, entre em contato conosco: <\/em><\/p><p><em>(71) 9 9944 2176<\/em><\/p><div class=\"wp-block-button aligncenter is-style-squared\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-very-dark-gray-color has-background has-vivid-green-cyan-background-color\" href=\"http:\/\/bit.ly\/2Q5BaRl\">Falar pelo Whatsapp<\/a><\/div><p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mesmo dormindo bastante, voc\u00ea se sente sempre cansado(a)? Quais sinais podem indicar que voc\u00ea necessita de mais descanso? Necessitamos ter em m\u00e9dia 8 horas de descanso por noite, mas nem sempre isso \u00e9 poss\u00edvel. 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