{"id":12311,"date":"2019-04-09T12:23:03","date_gmt":"2019-04-09T15:23:03","guid":{"rendered":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/?p=12311"},"modified":"2019-04-09T12:34:22","modified_gmt":"2019-04-09T15:34:22","slug":"4-chas-que-vao-te-ajudar-a-ter-uma-boa-noite-de-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/4-chas-que-vao-te-ajudar-a-ter-uma-boa-noite-de-sono\/","title":{"rendered":"4 ch\u00e1s que v\u00e3o te ajudar a ter uma boa noite de sono"},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/strong>Quais s\u00e3o os ch\u00e1s que ajudam a ter uma boa noite de sono? Como se livrar da ins\u00f4nia?<\/h3>

Ter\numa boa noite de sono \u00e9 indispens\u00e1vel para renovar as energias e melhorar a\nqualidade de vida. Por\u00e9m, muitas pessoas possuem dificuldades para dormir\ndevido as lembran\u00e7as ruins que acabam surgindo, problemas, alimenta\u00e7\u00e3o\ninadequada, entre outros fatores. <\/p>

Noites\nmal dormidas podem provocar uma s\u00e9rie de malef\u00edcios, principalmente para nossa\nsa\u00fade. Caso tenha dificuldades para dormir, procure avaliar e mudar seus\nh\u00e1bitos. <\/p>

Existem\nalguns ch\u00e1s que podem ajudar a ter boas noites de sono, pois possuem propriedades\ncalmantes e relaxantes. Pensando nisso, selecionamos 4 tipos de ch\u00e1s para\ncombater a ins\u00f4nia, confira: <\/p>

<\/div>

1- Ch\u00e1 de camomila: possui propriedades calmantes,\nreduz o estresse e a ansiedade. <\/p>

2- Ch\u00e1 de erva-cidreira: possui propriedades calmantes\nque podem combater a ins\u00f4nia. <\/p>

3- Ch\u00e1 de valeriana: possui efeito sedativo\nansiol\u00edticos e anti-inflamat\u00f3rios. \u00c9 bastante ben\u00e9fico para indiv\u00edduos que\npossuem problemas de ins\u00f4nia. <\/p>

4- Ch\u00e1 de maracuj\u00e1: ajuda a relaxar, reduz a\ntens\u00e3o f\u00edsica e mental, controla o estresse e outros desequil\u00edbrios emocionais.\n<\/p>

<\/div>

Os\nefeitos dos ch\u00e1s podem variar de indiv\u00edduo para indiv\u00edduo. Ent\u00e3o, se n\u00e3o houver\nmudan\u00e7as e continuar tendo ins\u00f4nia, tente outros m\u00e9todos ou consuma outros\ntipos de ch\u00e1s (de lavanda, erva-de-s\u00e3o-jo\u00e3o, alface, entre outros). Mas se\nainda assim n\u00e3o tiver resultados positivos, o ideal \u00e9 procurar ajuda m\u00e9dica. <\/p>

Mulheres\ngr\u00e1vidas necessitam ter cuidado com o consumo de ch\u00e1s para ins\u00f4nia, consulte\nsempre um profissional da sa\u00fade. <\/p>

Na Pousada Resplandecer, voc\u00ea pode\ndesfrutar de um ambiente confort\u00e1vel, \naconchegante e acolhedor. Aqui voc\u00ea se sente em casa! <\/em><\/p>

Entre em contato conosco e\nfa\u00e7a sua reserva:<\/em><\/p>

(71) 9 9944 2176\u00a0\/\u00a03641-9426<\/em><\/p>

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Ser\u00e1 um prazer lhe receber! <\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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