{"id":12303,"date":"2019-04-01T19:56:50","date_gmt":"2019-04-01T22:56:50","guid":{"rendered":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/?p=12303"},"modified":"2019-04-01T20:08:48","modified_gmt":"2019-04-01T23:08:48","slug":"como-superar-o-medo-de-dormir-no-escuro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/como-superar-o-medo-de-dormir-no-escuro\/","title":{"rendered":"Como superar o medo de dormir no escuro"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea tem medo de dormir no escuro? O que fazer para superar esse medo? Por que adultos t\u00eam medo de dormir no escuro?<\/h3>

Muitos consideram que ter medo de dormir no escuro \u00e9 coisa de crian\u00e7a. Por\u00e9m, esse medo tamb\u00e9m atinge os adultos. Existem v\u00e1rias terminologias n\u00e3o cl\u00ednicas utilizadas para explicar essa fobia, tais como: Nictofobia<\/a> (medo m\u00f3rbido da noite ou horror \u00e0 escurid\u00e3o), Escotofobia<\/a> (medo irracional \u00e0 escurid\u00e3o), entre outros.<\/p>

Alguns medos s\u00e3o originados atrav\u00e9s de uma\ninflu\u00eancia de amigos, familiares ou at\u00e9 mesmo da sociedade (medo de barata,\ncobra, ratos, altura, etc.). No entanto, existem medos que surgem de forma\ninstintiva, e \u00e9 assim que as pessoas come\u00e7am a sentir medo de dormir no escuro.\n<\/p>

Como superar o medo de dormir no escuro? <\/strong><\/h3>

Uma boa alternativa para superar esse medo \u00e9\nfazer com que a sua cama seja um lugar seguro e confort\u00e1vel, mesmo quando o\nambiente estiver escuro. Confira outras dicas: <\/p>

  • Pegue uma folha de papel: escreva o que voc\u00ea sente quando est\u00e1 prestes a dormir em um ambiente escuro. Em seguida, rasgue o papel como se estivesse rasgando os seus temores. Desta forma, voc\u00ea vai perceber que \u00e9 poss\u00edvel superar o medo.<\/li><\/ul>
    • \u00a0Busque se acalmar: passe mais tempo lendo ou escute boas m\u00fasicas antes de dormir, busque relaxar. <\/li><\/ul>
      • \u00c9 necess\u00e1rio assumir que tem medo de dormir no escuro: muitas pessoas preferem negar que tem medo de dormir no escuro, pois se sentem envergonhadas. Mas \u00e9 importante compreender que quanto mais sincero voc\u00ea for consigo mesmo, mas f\u00e1cil ser\u00e1 encarar e combater o medo. <\/li><\/ul>
        • Afaste-se da luz gradualmente: se voc\u00ea tem medo de dormir no escuro, n\u00e3o precisa desligar todas as luzes de uma s\u00f3 vez. Deixe um pouco de luz ligada, se o seu medo for incontrol\u00e1vel. <\/li><\/ul>
          • Converse com outras pessoas sobre o seu medo: <\/strong>voc\u00ea poder\u00e1 se sentir mais aliviado e seus amigos poder\u00e3o lhe ajudar com bons conselhos.<\/li><\/ul>
            • Procure o aux\u00edlio de um profissional: o medo se transformou em uma fobia, chegando ao ponto de atrapalhar a sua rotina? Aconselhamos que busque o aux\u00edlio de um profissional da sa\u00fade como psic\u00f3logos e psiquiatras, pois existe tratamento para o medo.<\/li><\/ul>

              Esperamos que as nossas dicas possam te ajudar a superar o\nmedo de dormir no escuro. Caso perceba que o seu medo \u00e9 irracional e que n\u00e3o\nconsegue super\u00e1-lo, n\u00e3o hesite em buscar ajuda de um profissional da sa\u00fade. Continue acessando o nosso site e conhe\u00e7a um\npouco sobre a nossa pousada. Caso tenha interesse em realizar sua reserva,\nentre em contato conosco. Ser\u00e1 um prazer lhe atender!<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Voc\u00ea tem medo de dormir no escuro? O que fazer para superar esse medo? Por que adultos t\u00eam medo de dormir no escuro? Muitos consideram que ter medo de dormir no escuro \u00e9 coisa de crian\u00e7a. Por\u00e9m, esse medo tamb\u00e9m atinge os adultos. Existem v\u00e1rias terminologias n\u00e3o cl\u00ednicas utilizadas para explicar essa fobia, tais como: […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":12309,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[153,150],"class_list":["post-12303","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas","tag-escuro","tag-medo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12303"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12303\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12308,"href":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12303\/revisions\/12308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pousadaresplandecer.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}