Você sofre de ansiedade? Como lidar com a ansiedade na hora de dormir? Não há nada mais prazeroso do que ter um boa noite de sono. Além de trazer vários benefícios para a saúde, um sono tranquilo e restaurador...
Category: Estilo de vida
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Catu-Ba
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Os incensos podem nos ajudar a ter uma boa noite de sono? Quais são os aromas que promovem o relaxamento? Existem muitos fatores associados a uma noite mal dormida ou a insônia, tais como o estresse, ambiente barulhento, refeições...
Quais são as melhores cores para pintar as paredes do quarto? A cor do quarto pode interferir na qualidade do sono? As cores podem nos ajudar a ter um sono restaurador? As cores possuem uma forte influência em...
Você tem dificuldade para acordar cedo? Alguma vez você já acordou antes do despertador tocar? Você levantou da cama ou resolveu dormir novamente? O despertador tem sido benéfico para muitas pessoas que possuem problemas para acordar de manhã....
Você costuma se alimentar poucos minutos antes de dormir? O que ingerimos interfere na qualidade do sono? De que forma a alimentação interfere no sono? Ter uma boa noite de sono é algo que todos nós desejamos, mas...
Você gosta de dormir em ambientes iluminados? Dormir com a luz acessa afeta a saúde? É necessário dormir em total escuridão? É comum encontrarmos pessoas dormindo em ambientes com poluição luminosa. Você é uma dessas pessoas? No seu quarto...
O travesseiro pode ser o responsável pelas dores na coluna? O que fazer para evitar esse desconforto? Como escolher o travesseiro ideal? Todos nós gostamos de conforto, principalmente na hora de dormir. Se você deseja usufruir de uma boa...
Você dorme ao lado de alguém que ronca? Alguma vez alguém já lhe disse que você ronca? Por que as pessoas roncam? Dormir ao lado de uma pessoa que não para de roncar é angustiante. O ronco ocorre...
Você possui o hábito de tirar um cochilo após o almoço? Dormir após o almoço traz benefícios ou malefícios para saúde? Algumas pessoas acreditam que dormir após o almoço faz mal a saúde e outras chegam a afirmar...
Você sabia que uma boa noite de sono traz inúmeros benefícios para saúde? Como melhorar a qualidade do sono? Uma boa noite de sono faz bem à saúde, diminui o estresse, dá mais energia e melhora o bem-estar....