Quem procura uma hospedagem durante as férias precisa pensar nos detalhes para garantir uma viagem perfeita. A estadia é um dos pontos mais importantes, por isso muitos ficam em dúvida sobre escolher uma pousada ou hotel. Qual a diferença...
Você sofre de ansiedade? Como lidar com a ansiedade na hora de dormir? Não há nada mais prazeroso do que ter um boa noite de sono. Além de trazer vários benefícios para a saúde, um sono tranquilo e restaurador...
Muitas pessoas se esquecem da importância de manter a higiene da roupa de cama. Porém, esse hábito é muito importante para ter uma noite de sono agradável, evitando problemas respiratórios, alergias e dermatites.A recomendação dos especialistas é trocar toda...
Você sente dificuldade para dormir por causa do calor? O que fazer para dormir melhor nas noites de calor? O verão começa segunda-feira (21/12), mas as temperaturas já estão altas o suficiente para dificultar a noite de sono de...
Qual foi a última vez que você trocou seu travesseiro? Com que frequência devemos lavar ou trocar os travesseiros? Muita gente não sabe e nem se preocupa em saber, mas é muito importante trocar os travesseiros a cada seis...