Você gosta de dormir em ambientes iluminados? Dormir com a luz acessa afeta a saúde? É necessário dormir em total escuridão? É comum encontrarmos pessoas dormindo em ambientes com poluição luminosa. Você é uma dessas pessoas? No seu quarto...
O travesseiro pode ser o responsável pelas dores na coluna? O que fazer para evitar esse desconforto? Como escolher o travesseiro ideal? Todos nós gostamos de conforto, principalmente na hora de dormir. Se você deseja usufruir de uma boa...
Você dorme ao lado de alguém que ronca? Alguma vez alguém já lhe disse que você ronca? Por que as pessoas roncam? Dormir ao lado de uma pessoa que não para de roncar é angustiante. O ronco ocorre...
Você possui o hábito de tirar um cochilo após o almoço? Dormir após o almoço traz benefícios ou malefícios para saúde? Algumas pessoas acreditam que dormir após o almoço faz mal a saúde e outras chegam a afirmar...
Você sabia que uma boa noite de sono traz inúmeros benefícios para saúde? Como melhorar a qualidade do sono? Uma boa noite de sono faz bem à saúde, diminui o estresse, dá mais energia e melhora o bem-estar....
O que fazer para ter uma boa noite de sono? Você tem dificuldades para dormir? Quantas horas você dorme por dia? Uma boa noite de sono é de fundamental importância para quem preza pela saúde e qualidade de...