Quais são os chás que ajudam a ter uma boa noite de sono? Como se livrar da insônia? Ter uma boa noite de sono é indispensável para renovar as energias e melhorar a qualidade de vida. Porém, muitas pessoas...
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Você tem medo de dormir no escuro? O que fazer para superar esse medo? Por que adultos têm medo de dormir no escuro? Muitos consideram que ter medo de dormir no escuro é coisa de criança. Porém, esse medo...
Os incensos podem nos ajudar a ter uma boa noite de sono? Quais são os aromas que promovem o relaxamento? Existem muitos fatores associados a uma noite mal dormida ou a insônia, tais como o estresse, ambiente barulhento, refeições...
Uma postura inadequada ao dormir pode afetar o nosso bem-estar? Como melhorar a postura ao dormir? As pessoas costumam se preocupar em manter uma boa postura ao longo do dia, mas esquecem de dar uma atenção especial à coluna...
Você se considera uma pessoa estressada? O que fazer para evitar as doenças causadas pelo estresse? O estresse é visto como um conjunto de sintomas físicos e emocionais, como pressão alta, fadiga, desânimo e falta de apetite. As pessoas...
Você sabe escolher uma boa pousada e com o conforto da sua casa? Como escolher a pousada ideal? Não existe nada melhor do que se hospedar em um lugar confortável, com total segurança e comodidade. No entanto, escolher...
Você sabe qual é a diferença entre um hotel e uma pousada? Qual é a melhor opção? Primeiramente, necessitamos compreender o que é uma Pousada e o que vem a ser um Hotel. O que é uma Pousada?...
Quais são as melhores cores para pintar as paredes do quarto? A cor do quarto pode interferir na qualidade do sono? As cores podem nos ajudar a ter um sono restaurador? As cores possuem uma forte influência em...
Você tem dificuldade para acordar cedo? Alguma vez você já acordou antes do despertador tocar? Você levantou da cama ou resolveu dormir novamente? O despertador tem sido benéfico para muitas pessoas que possuem problemas para acordar de manhã....
Você costuma se alimentar poucos minutos antes de dormir? O que ingerimos interfere na qualidade do sono? De que forma a alimentação interfere no sono? Ter uma boa noite de sono é algo que todos nós desejamos, mas...