Você está planejando viajar pela primeira vez sozinho(a)? O que é necessário saber antes de viajar? Quem nunca desejou viajar pelo menos uma vez sozinho? Viajar é bom demais, essa experiência promove bem-estar, aprendizados e a oportunidade de autoconhecimento....
Mesmo dormindo bastante, você se sente sempre cansado(a)? Quais sinais podem indicar que você necessita de mais descanso? Necessitamos ter em média 8 horas de descanso por noite, mas nem sempre isso é possível. O trabalho, problemas familiares, o...
Quais são as vantagens de viajar com apenas uma bagagem de mão? O que fazer para mala não ultrapassar dos 10 quilos? Existem muitas vantagens para quem opta viajar com apenas uma bagagem de mão, dentre essas vantagens está...
Como parar de roncar naturalmente? Exercícios podem ajudar a diminuir o ronco? O ronco afeta não só o indivíduo que sofre com esse problema, mas também as pessoas próximas que convivem com ele. Além disso, pode estar relacionado a...
Quais são os chás que ajudam a ter uma boa noite de sono? Como se livrar da insônia? Ter uma boa noite de sono é indispensável para renovar as energias e melhorar a qualidade de vida. Porém, muitas pessoas...
Você tem medo de dormir no escuro? O que fazer para superar esse medo? Por que adultos têm medo de dormir no escuro? Muitos consideram que ter medo de dormir no escuro é coisa de criança. Porém, esse medo...
Os incensos podem nos ajudar a ter uma boa noite de sono? Quais são os aromas que promovem o relaxamento? Existem muitos fatores associados a uma noite mal dormida ou a insônia, tais como o estresse, ambiente barulhento, refeições...
Uma postura inadequada ao dormir pode afetar o nosso bem-estar? Como melhorar a postura ao dormir? As pessoas costumam se preocupar em manter uma boa postura ao longo do dia, mas esquecem de dar uma atenção especial à coluna...
Você se considera uma pessoa estressada? O que fazer para evitar as doenças causadas pelo estresse? O estresse é visto como um conjunto de sintomas físicos e emocionais, como pressão alta, fadiga, desânimo e falta de apetite. As pessoas...
Você sabe escolher uma boa pousada e com o conforto da sua casa? Como escolher a pousada ideal? Não existe nada melhor do que se hospedar em um lugar confortável, com total segurança e comodidade. No entanto, escolher...