Você se considera uma pessoa estressada? O que fazer para evitar as doenças causadas pelo estresse?
O estresse é visto como um conjunto de sintomas físicos e emocionais, como pressão alta, fadiga, desânimo e falta de apetite. As pessoas que estão estressadas costumam sentir medo, irritação, preocupação excessiva, nervoso, coração acelerado, entre outras sensações. Precisamos ficar atentos a esses sinais, pois o estresse pode levar o indivíduo a desenvolver vários tipos de doenças.
Você sabe quais são as doenças causadas pelo estresse?
As doenças causadas pelo estresse devem ser identificadas e combatidas. Confira as 7 doenças decorrentes do estresse:
1- Doenças do coração: o estresse pode ser o causador de problemas graves no coração. As pessoas estressadas podem correr o risco de sofrer ataques cardíacos.
2- Diabetes: o estresse pode aumentar os níveis de glicose de pessoas com diabetes tipo 2. Além disso, os indivíduos podem acabar se alimentando de forma inadequada e exagerando nas bebidas alcoólicas.
3- Dores de cabeça: o estresse provoca fortes dores de cabeça, cujas as quais não passam nem ao consumir remédios.
4- Transtornos alimentares: ao passar por várias situações de estresse, as pessoas acabam adquirindo distúrbios alimentares. Em muitas circunstâncias, o indivíduo pode passar a comer exageradamente ou ficar sem comer.
5- Envelhecimento precoce: o estresse pode acelerar o envelhecimento, pois é capaz de alterar a forma como você se sente e vê sua idade real.
6- Prisão de ventre: a flora intestinal pode sofrer um desequilíbrio devido ao estresse. As pessoas que estão estressadas costumam ir ao banheiro com menos frequência, se alimentam de forma inadequada, consomem pouca água, entre outros fatores que contribuem com a prisão de ventre.
7- Depressão e ansiedade: as pessoas que sofrem de estresse, correm o risco de desenvolver depressão e sofrer de ansiedade.
Agora que você já conhece as principais doenças decorrentes do estresse, chegou a hora de procurar combater essas doenças ou evitá-las.
Pratique exercícios físicos, beba bastante água, administre melhor o seu tempo e se alimente de forma adequada. O descanso também é uma das melhores alternativas para se livrar do estresse. É importante ter tempo para descansar tranquilamente, principalmente durante a noite.
A Pousada Resplandecer está sempre à disposição para lhe atender. Aqui o descanso é garantido, livre-se do estresse!
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